春日已至，往日朝氣蓬勃的校園，如今卻“空無一人”。延緩的開學時間、變更的教學方式、打亂的復習節奏，這可能會讓高考生焦慮不安。為此，秀水高中高三年級積極探索推動抗疫期間的高考生心理輔導，多舉措保障高三學子腳踏實地、滿懷信心地科學備考。

                                   全面排摸，實時關注

一直以來，秀水高中非常重視學生身心健康的發展和積極心理素質的培養。疫情發生以后，學校嚴格貫徹落實中央和省市決策部署，始終把師生生命安全和身心健康擺在首要位置。在堅決做好疫情防控工作的同時，學校通過各種渠道加強與學生的聯系，及時了解其健康狀況，特別是高三學子的居家學習狀況。秀水高中就高三心理疏導和干預召開了專題會議，要求高三年級組重點關注學生可能出現的躁動情緒，加強人文關懷和思想引導，合理疏導，科學指引。

居家學習期間，高三15個班級的班級群每天都特別忙碌。高三班主任每天關注學生的行蹤及其身體狀況，并不斷關注他們的心理狀況。下發給每位高三學生的《親子關系調查表》能夠讓班主任及時了解班級學生的親子關系。通過線上家訪、師生語音視頻通話、鍵對鍵線上交流等方式，班主任每天和學生及家長進行溝通，安撫他們的情緒，幫助解決各種困難。一些因為疫情的關系，沒有辦法與父母在一起的學生，班主任和任課老師一起重點關心，通過線上交流，幫助解決家長的后顧之憂。

          線上講座，撫平情緒

開學延期，但心理健康教育不延期、不打折。秀水高中在疫情期間為高三學子組織了兩場線上心理健康專題講座。

2月12日，本校心理老師金惠琴帶來了心理健康輔導課《心理戰“疫”》。在30分鐘的課中，針對學生們可能會出現和面臨的問題，她旁征博引，分享鮮活且打動人心的事例，為學生帶去一場精彩實用的心理疏導課程。她告訴同學們，要了解自己，認清自己的情緒，以良好的狀態進入學習，激發潛能，發揮優勢，備戰高考。

3月16日，湖州市教育科學研究中心的王悅老師為高三家長和學生帶來了一場主題為“同心抗疫，親子共努力”的公益講座。他建議家長要和孩子在互相尊重、互相理解的基礎上，一起討論制定這段時間的生活和學習計劃。他還指出，家長應盡量保持情緒穩定。對青春期的孩子，家長應當尊重孩子對獨立和獨處的需求，多商量，少管制。在克服焦慮情緒上，他建議學生要進行適當的宣泄和表達，正視問題，不回避不抗拒，運用積極的心理暗示來驅散內心的焦慮和陰霾。他還通過介紹艾賓浩斯遺忘曲線規律和分析左右腦的自由轉移讓學生把握記憶規律，提高學習效率，科學掌握學習方法。

           豐富居家生活，樂觀應對疫情

隔離病毒，不會隔離愛，更不會隔離夢想。為了更好地指導學生居家復習，高三班主任給予此次心理健康教育大力支持和全方位配合。班主任每天集中在班級微信群、QQ群等平臺進行心理健康疏導，鼓舞士氣，提振信心，培養學生樂觀進取的良好心態。各班組織網上專題班會，根據自身特點精心準備班會課件。班會上同學們積極發言，分享經驗，交流心得，無論傾訴還是吐槽，班主任都認真傾聽，耐心指導。

此外，高三年級倡導高三學子在復習迎考的同時開展豐富的居家生活。首先倡導家庭式鍛煉，學生根據實際情況進行鍛煉，強健身體，舒展心情。針對高考，高三語文組開展組織了學生讀書活動，鼓勵學生疫情期間堅持閱讀習慣，書寫閱讀筆記。英語組則是組織了一次學生英語配音活動。活動反響熱烈，學生們展示了課堂之外的個人能力和魅力。與此同時，秀水高中也向所有學生發起了“宅家生活技能秀”的征集令，線上組織學生匯報勞動成果，讓學生們能夠勞逸結合，并且培養學生正確的親情觀，倡導在家與家長共同做家務，學會溝通，學會理解。

雖然無法返校上課，但高三學子都沒有懈怠，各自在家中按照自己的節奏進行學習，努力沖刺高考。相信在學校、家長、老師的共同努力下，高三學子一定可以不負眾望，砥礪前行，在戰“疫”期間沉著應對，奮發向上，交出一份滿意的高考答卷。

 

         

          秀水的高三學子們，春天里，你們不是獨行者，學校、老師、家長和你們攜手并肩，一路同行！

 

          

                                       文字：唐曉群

                        圖片整理：唐曉群