讓我們一起走進高考心理訓練

—記秀水高級中學高考心理輔導報告

（秀水高級中學教科室）

高考是人生的一場洗禮，是學生自我綜合能力檢測的一場盛宴，通過高考，高中生感知了許多，歷練了自己，明確了方向。如何在這場沒有硝煙的戰斗中取勝，不僅是知識的較量，更是學生綜合素能比較。

嘉興市第一次模擬考試結束后，秀水高級中學取得了優異的成績，為使這種良好的學習勢頭保持，秀水高級中學邀請到了嘉興教育學院心理學副教授謝捷瓊老師，一場《讓我們一起走向高考心理訓練》的報告讓高三學生收獲滿滿。

謝捷瓊教授從一首舒緩的音樂開場，慢慢走近學生的心田。通過學生自我填寫《考試焦慮自測量表》，學生們全方位地了解了自己在考試中的不同反應。接著謝教授根據不同的測試結果，分析了焦慮形成的原因與焦慮的歸類。最后謝教授帶領大家學習了幾種焦慮的釋解方式，其中“鷹”字解壓方式的練習將整場報告推行高潮，掌聲雷動！

一個半小時的時間在不知不覺中過去了，報告結束后，仍有不少的學生圍在謝教授的周圍咨詢著，訴說著……